Therapie und Beratung
Raum für Klärung, Stabilisierung und Orientierung
Was systemische Therapie leistet
Ein Psychotherapeutisches Verfahren auf systemischer Grundlage – achtsam, ressourcenorientiert und auf Augenhöhe.
Therapie und Beratung bieten einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, zu sortieren und Zusammenhänge verständlich werden zu lassen. Nicht alles, was belastet, muss sofort gelöst werden. Oft geht es zunächst darum, wieder Orientierung zu gewinnen und den eigenen inneren Zustand ernst zu nehmen.
In meiner Arbeit steht nicht das schnelle Beheben von Symptomen im Vordergrund, sondern das Verstehen dessen, was wirkt – innerlich, im Beziehungsgeschehen und im aktuellen Lebenskontext. Daraus können sich neue Perspektiven und erste Entlastung ergeben.
Für wen Therapie hilfreich sein kann
Therapie und Beratung können sinnvoll sein, wenn Sie
- sich innerlich orientieren und sortieren möchten
- sich erschöpft, blockiert oder festgefahren erleben
- belastende Erfahrungen einordnen möchten
- Beziehungsthemen klären wollen
- oder sich mehr innere Stabilität und Selbstwirksamkeit wünschen
Erfahrung und Expertise
In meiner therapeutischen Arbeit begegne ich immer wieder bestimmten Belastungskontexten, in denen Menschen besonders viel Halt, Klarheit und Struktur benötigen. Dazu zählen unter anderem Folgen von traumatischen Erfahrungen, anhaltende Erschöpfungs- und Burnout-Dynamiken sowie Belastungen im Zusammenhang mit neurodivergenten Lebensrealitäten.
Viele Klient:innen kommen in Phasen intensiver innerer Anspannung, bei wiederkehrenden Überflutungszuständen, Flashbacks oder dem Gefühl, innerlich den Boden unter den Füßen zu verlieren. Auch in solchen Situationen ist es möglich, gemeinsam Stabilität aufzubauen, Zusammenhänge zu verstehen und schrittweise wieder Orientierung zu gewinnen.
Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein, ohne andere Anliegen auszuschließen oder vorschnell einzuordnen. Entscheidend ist nicht die Bezeichnung eines Themas, sondern das, was Sie aktuell belastet und wofür Sie Unterstützung suchen.
Eine vorhandene Diagnose ist kein Ausschlusskriterium. Sie können sich ebenso an mich wenden, wenn bereits diagnostische Einordnungen bestehen oder sie mit einer solchen schon längere Zeit unterwegs sind.
Entscheidend ist nicht die Bezeichnung, sondern Ihr Erleben und Ihr Anliegen.
Rahmen & organisatorische Hinweise
Meine Arbeit erfolgt im Rahmen einer Privatpraxis. Die Kosten werden daher in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Dies ermöglicht eine flexible, bedarfsgerechte Gestaltung der Therapie sowie zeitnahe Terminvergaben.
In vielen Fällen kann ich kurzfristige Erstgespräche anbieten. Ob und wie eine weitere Zusammenarbeit sinnvoll ist, klären wir gemeinsam in einem ersten Gespräch.
Meine Arbeit versteht sich als therapeutische Begleitung. Sie verfolgt keinen Heilauftrag im psychologisch-psychotherapeutischen oder ärztlichen Sinne und ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung.
Ablauf
Therapeutische Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten. In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, die Sitzungszeit auf 90 Minuten zu erweitern – etwa bei komplexeren Anliegen oder besonderen Prozessphasen. Ob und in welchem Umfang dies angezeigt ist, entscheiden wir gemeinsam im Verlauf der therapeutischen Arbeit.
Wie lang ein therapeutischer Prozess insgesamt dauert, lässt sich zu Beginn nicht verbindlich festlegen. In der Regel wird jedoch innerhalb der ersten zwei bis drei Sitzungen deutlich, welcher zeitliche Rahmen sinnvoll ist. Auch diese Entscheidung treffen wir gemeinsam und orientieren uns dabei an Ihrem Anliegen, Ihrem Erleben und dem, was sich im Prozess zeigt.
Erstgespräch & Terminvereinbarung
Vor Beginn einer therapeutischen Zusammenarbeit biete ich ein kurzes telefonisches oder digitales Erstgespräch an. Dieses Gespräch dient dazu, Ihr Anliegen kennenzulernen, offene Fragen zu klären und gemeinsam zu prüfen, ob Therapie oder Beratung in Ihrer aktuellen Situation sinnvoll ist.
Das Erstgespräch ist bewusst als Orientierungs- und Klärungsraum gedacht. Es verpflichtet zu nichts und gibt Ihnen die Möglichkeit, sich ein eigenes Bild von meiner Arbeitsweise zu machen. Ob und wie eine weitere Zusammenarbeit gestaltet wird, entscheiden wir anschließend gemeinsam.