In einer immer schneller werdenden Welt streben wir nach Erfolg, orientieren uns an Leistung und lösen hingebungsvoll die Probleme des Alltags, sowohl im privaten, als auch im Berufsleben.

Wir wollen immer besser werden, uns entwickeln und unsere Zukunft aktiv gestalten.

Dabei sind wir auf der Suche nach der eigenen Berufung, einem Platz in der Gesellschaft, nach etwas, das uns bestätigt.

Wertewandel, immer neuere Technologien, gesellschaftspolitische und auch wirtschaftliche Veränderungen stellen uns dabei ebenso vor große Herausforderungen, wie die Veränderungen in unseren familiären Strukturen, zum Beispiel den Wegfall der Großfamilien.

Wir wollen mitkommen, dranbleiben, aktiv und agil sein.

Manchmal gelingt uns dies nicht und wir verlangen noch mehr von uns. Oder wir eilen Idealen nach, die nicht mehr den unseren entsprechen.  Es muss sich was  verändern. Wir spüren bereits den mangelnden Ausgleich und deren Auswirkungen. Vielleicht befassen wir uns auch schon mit Begriffen wie „Work-Life-Balance“ und dergleichen.
Einige von uns nehmen die Signale des Körpers zwar wahr, beachten sie aber nicht und schon gar nicht bewusst. Stattdessen rennen wir von einem Seminar zur Persönlichkeitsentwicklung zum nächsten. Und wieder gibt es einige Wenige, die damit den richtigen Impuls zur richtigen Zeit erhalten und in einen Veränderungsprozess einsteigen. Der größere Teil von uns entwickelt immer stärkere Symptome, Signale des Körpers und unserer Seele, die wir vielleicht sogar beachten, aber den notwendigen Veränderungsprozess versäumen einzuleiten.

Wir reden uns so lange es geht ein, die Situation noch im Griff zu haben, oder warten verzweifelt darauf, dass sich etwas im Außen verändert, womit es uns dan besser geht.

„Das passiert doch nur anderen, nicht mir.“

„Burnout ist was für schlecht organisierte Menschen.“

oder

„Mein Chef sollte sich mal mehr um mich kümmern und mich entlasten, er sieht doch, dass es mir nicht gut geht.“

Wenn Sie solche oder ähnliche Sätze kennen, dann befinden Sie sich mit hoher Wahrscheinlichkeit bereits in einer starken Dysbalance, die sich in viel mehr Facetten zeigt, als nur im Energievorrat Ihres Systems.

Burnout ist nicht nur das leer laufen Ihrer inneren Batterien.

Es ist vielmehr eine verletzte Verbindung zwischen Energiequelle und Antrieb, sowie ein defektes Ladekabel ihres Smartphones.

Stellen Sie sich vor, Sie tanken ihr Auto voll, aber der Treibstoff gelangt nicht bis zum Motor.

Ihr eigenes System macht Ihnen einen gehörigen Strich durch die Rechnung.

Soweit muss es nicht kommen!

Prävention kann ganz unterschiedliche Ansätze und Zugänge haben.

Eines ist ihnen allen aber gemein:

Es geht darum, Bewusstheit zu schaffen

Bewusstheit für sich selbst, die eigenen Bedürfnisse, die eigenen Erwartungen ans Leben, das eigene Wohlbefinden. Bewusstheit für den eigenen Körper und die eigenen Gesundheit. Und Bewusstheit für das eigene Fühlen und die eigene Intuition.
Bewusstheit für die eigenen Ziele und Visionen, die Vorstellungen von Leben und Handeln. Bewusstheit für die eigene Verantwortung für mich, für andere und für meine Umwelt.

Gepaart mit einer ganzheitlichen Herangehensweise ist Bewusstheit das Schlüsselwort in der Prävention und besonders in der Schulung der eigenen Achtsamkeit.